インフルエンザの予防のために

	十分な睡眠、バランスの良い食事などに気を付けて、抵抗力をつけましょう。
	特に高齢者や慢性疾患を持っている人などは、人混みを避けましょう。
	外から帰ったら、手洗いをしましょう。
	外出時はマスクを着用しましょう。
	室内では加湿器を使うなど適度な湿度を保ちましょう。

手洗い

　石けん液でこまめに手洗いを行いましょう。30秒以上しっかり洗いましょう。
　「ハッピーバースデイ」を２回歌うと約30秒です。
　手についたウイルスを洗い流します。

手指消毒

石けん液と流水による手洗いに加えて、手指の消毒を行いましょう。
　手洗い後に行うとより効果的です。

　　　　　　　　＊　例・・擦り込み式の場合