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脳梗塞というのは，脳の血管が細くなったり，血のかたまり（血栓）が詰まっ
たりして脳に酸素や栄養が送られなくなるため，脳の神経細胞が障害され
る病気で，脳卒中のひとつです．
脳の血管が詰まる原因は，脳の血管壁が肥厚したり，血栓ができたり，
心臓でできた血栓が流れて，脳で詰まったりすることによります．
梅雨時から夏場にかけては，気温や湿度が高く，汗をかきやすいですが，
それに相当する水分を摂っていないと脱水症状になり，血栓ができやすく
なります．
特に高齢者の場合では，脱水症状を感じにくくなっていますので定期的に
水分を補給するなど注意が必要です．
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脳卒中を防ぐには日頃の生活習慣の改善も必要で，高血圧、糖尿病、
不整脈（心房細動）、喫煙、過度の飲酒、高コレステロール血症に注意し，
塩分・脂肪分控えめの食事、適度な運動、肥満を避けます．
日本脳卒中協会では， 脳卒中予防10カ条を作り，脳卒中の予防を呼び
かけています．
１ 手始めに 高血圧から 治しましょう
２ 糖尿病 放っておいたら 悔い残る
３ 不整脈 見つかり次第 すぐ受診
４ 予防には タバコを止める 意志を持て
５ アルコール 控えめは薬 過ぎれば毒
６ 高すぎる コレステロールも 見逃すな
７ お食事の 塩分・脂肪 控えめに
８ 体力に 合った運動 続けよう
９ 万病の 引き金になる 太りすぎ
１０ 脳卒中 起きたらすぐに 病院へ |
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